In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken om invloed uit te kunnen oefenen op het autonome zenuwstelsel en het immuunsystemen. Je leert over een sterke mindset. We sluiten de training af met een ijsbad om de positieve effecten van trainen met kou te kunnen ervaren. De workshop wordt gegeven door WHM-gecertificeerde ademcoach Ruben Oude Rikmanspoel die is opgeleid door Wim Hof.
De Wim Hof Methode workshop wordt gegeven door de gecertificeerde WHM-instructeur Ruben Oude Rikmanspoel die opgeleid is door Wim Hof.
Wat kan je verwachten van deze middag? We gaan oefenen met verschillende ademhalingstechnieken om invloed uit te kunnen oefenen op het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem, het trainen van een sterke mindset en we sluiten de middag af met een ijsbad om de positieve effecten van trainen met kou te kunnen ervaren. Na afsluiting is voor een ieder die wil de mogelijkheid om ervaringen te delen onder het genot van een drankje.
Twijfel je? De workshops zijn voor alle niveaus. Iedereen is in staat om uiteindelijk een ijsbad te nemen, maar niets is verplicht. Uiteraard kan je vooraf met ons overleggen mocht je om gezondheidsredenen twijfelen of de workshop geschikt is voor jou.
Benodigdheden: makkelijk zittende kleding ivm oefeningen, zwemkleding en handdoek voor het ijsbad.
Wim Hof heeft tijdens zijn leven een methode ontwikkeld die hem in staat stelt om in extreme situaties bijzondere dingen te doen! Jarenlang was dit een raadsel maar sinds de laatste 10 is de wetenschap langzaam aan het ontrafelen hoe kou training, mindset en ademhaling je helpen om een krachtig, gelukkig en gezond mens te worden.
