In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken om invloed uit te kunnen oefenen op het autonome zenuwstelsel en het immuunsystemen. Je leert over een sterke mindset. We sluiten de training af met een ijsbad om de positieve effecten van trainen met kou te kunnen ervaren. De workshop wordt gegeven door ademcoach Ruben Oude Rikmanspoel.
Wat kan je verwachten van deze middag? We gaan oefenen met verschillende ademhalingstechnieken om invloed uit te kunnen oefenen op het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem, het trainen van een sterke mindset en we sluiten de middag af met een ijsbad om de positieve effecten van trainen met kou te kunnen ervaren. Na afsluiting is voor een ieder die wil de mogelijkheid om ervaringen te delen onder het genot van een drankje.
Twijfel je? De workshops zijn voor alle niveaus. Iedereen is in staat om uiteindelijk een ijsbad te nemen, maar niets is verplicht. Uiteraard kan je vooraf met ons overleggen mocht je om gezondheidsredenen twijfelen of de workshop geschikt is voor jou.
Benodigdheden: makkelijk zittende kleding ivm oefeningen, zwemkleding en handdoek voor het ijsbad.
